Sử dụng bó gối dài trong khi chơi bóng chuyền là một kinh nghiệm rất hữu ích. Bóng chuyền là bộ môn yêu cầu sự phản xạ và lực bật nhảy tốt để bắt bóng. Vì thế, nếu như vô tình đặt sai vị trí đầu gối sẽ rất nguy hiểm. Bó gói dài là vật hỗ trợ bảo vệ phần đầu gối và toàn phần đùi cho bạn. Bó gối còn mang lại sự tự tin hơn cho bạn vì bạn sẽ cảm nhận được sự an toàn khi đầu gối được bảo vệ. Đây là dụng cụ thể thao rất được ưa chuộng và sử dụng nhiều cho người chơi tại vị trí phòng ngự. Tuy nhiên, khi đeo bó gối người chơi sẽ bị hạn chế một số vận động, đây cũng là nhược điểm của bó gối dài.
Bó gối dài có công dụng như thế nào?
Do tính chất của bộ môn bóng chuyền là sự phản xạ, sự nhanh nhẹ khi đỡ bóng. Cho nên thật không may nếu ai đó lỡ quên đi một phút giây. Và đặt sai vị trí của đầu gối khiến đầu gối bị chấn thương. Lúc nào bó gối sẽ giúp bạn:
Ngăn ngừa chấn thương bằng bó gối dài
Nhưng vì cơ chế sinh học, không phải tất cả phụ nữ đều có thể học và thực hiện kỹ thuật lặn như vậy. Và thông thường, phụ nữ thường dựa vào đầu gối nhiều hơn như một điểm để tiếp xúc với mặt sàn. Vì thế phụ nữ sử dụng băng đầu gối nhiều hơn. Yếu tố khác đó là nam giới thường làm việc theo hiệu suất. Như tôi đã đề cập bên trên, đệm đầu gối có thể ảnh hưởng tới cách một người nhảy lên. Trong khi bóng chuyền nam chủ yếu dựa vào sức mạnh thô sơ hơn là chơi phòng ngự.
Là tấm đệm êm ái
Là tấm đệm được làm nhiệm vụ đặc biệt là bảo vệ đầu gối khi tiếp xúc với mặt đất. Miếng đệm hấp thụ những cú sốc đột ngột với đầu gối. Nó không chỉ được sử dụng cho những người mới bắt đầu chơi mà ngay cả những người chơi chuyên nghiệp cũng thường sử dụng loại bó gối có đệm để tự tin mỗi khi đỡ bóng
Bó gối dài hỗ trợ toàn bộ phần đùi
Bó gối tạo ra điểm cố định chắc chắn hỗ trợ người chơi khi cần bật nhảy liên tục. Nếu bạn chưa biết thì đầu gối là một trong những bộ phận dễ bị chấn thương nhất khi chơi bóng chuyền. Nếu không sử dụng đồ bảo hộ đầu gối, bạn có thể gặp những chấn thương như bầm tím, trầy xước, rách dây chằng đầu gối ACL. Sự vững chãi và bao bọc từ việc sử dụng băng gối dài có thể ngăn ngừa chấn thương nhẹ.
Tăng tuổi thọ đầu gối của vận động viên bóng chuyền
Tuổi thọ đầu gối là vô cùng quan trọng đối với những vận động viên bóng chuyền. Đặc biệt là những người có tình yêu sâu sắc với nghề nghiệp. Băng gối dài bóng chuyền sẽ cứu đầu gối của bạn khỏi cảm giác khó chịu. Không những vậy mà chúng còn đảm bảo rằng sự nghiệp của bạn kéo dài lâu hơn nhiều.
Bất cứ khi nào bạn đang suy nghĩ về một nghề nghiệp, bạn nên xem xét các mục tiêu dài hạn của bạn. Nếu bạn muốn cống hiến cho nghề nghiệp bạn chọn lâu dài thì bạn cần thực hiện các biện pháp phòng chống những chấn thương đáng tiếc có thể xảy ra. Còn nếu bạn coi thường những chấn thương đầu gối, sẽ đến lúc nó không có đủ sức gánh vác trọng trách của mình với thời gian nữa.
Giúp gia tăng sự tự tin
Mặc dù chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh rằng đeo bó gối dài có thể giúp những cầu thủ tự tin hơn. Tuy nhiên, nhiều cầu thủ có chia sẻ rằng miếng đệm đầu gối giúp họ tự tin chơi bóng vì khi tiếp đất không lo bị chấn thương. Cảm giác lo lắng này đến với cả những người mới bắt đầu chơi, những người chơi chuyên nghiệp.
Tiết kiệm chi phí hơn
Hầu hết mọi người sẽ nói với bạn rằng có các thiết bị phù hợp để bảo vệ bạn khỏi những chấn thương như: băng quấn ngón tay bóng chuyền, băng chân bóng chuyền,… Nhưng bó gối bóng chuyền là một khoản đầu tư đúng. Nó sẽ làm tăng thêm tuổi thọ và sức chịu đựng về thể chất của bạn. Không chỉ vậy mà còn tốn ít chi phí hơn cho việc chăm sóc sau chấn thương.
Hiện nay trên thị trường bán rất nhiều loại bó gối bóng chuyền và các dụng cụ bảo vệ khi thi đấu bóng chuyền với mức giá trên dưới 100 nghìn. Nó rẻ hơn rất nhiều với việc bạn bị chấn thương và phải nhập viện. Bởi khi đó tiền chăm sóc chăm sóc y tế, vật lý trị liệu,… Tất cả sẽ đắt gấp nhiều lần số tiền bạn bỏ ra mua các dụng cụ bảo vệ.
Bó gối dài có nhược điểm gì?
Nhược điểm lớn nhất của băng đầu gối dài bóng chuyền đó là hạn chế một số chuyển động. Một vài sản phẩm chật và cồng kềnh có thể khiến bạn chuyển động khó khăn hơn. Khi đó, bạn sẽ cần phải vận động cơ bắp nhiều hơn để thực hiện những động tác với đầu gối. Tiếp theo, nếu quá phụ thuộc vào băng đầu gối dài. Khi không sử dụng băng đầu gối, VĐV có thể không gập xuống vị trí đủ thấp để có thể đỡ bóng.
Có nên dùng miếng nệm đầu gối khi mới tập?
Theo tôi là có. Những người mới bắt đầu chơi bóng chuyền có nhiều khả năng bị chấn thương hơn vì chưa quen với những kỹ thuật. Nếu bạn chỉ chơi bóng chuyền để giải trí thì có thể không cần tới miếng đệm đầu gối. Nhưng nếu bạn xác định sẽ gắn bó với bộ môn này lâu dài thì nó hữu ích với bạn. Nó tạo cảm giác thoải mái khi chơi phòng thủ và đập đất mà không hề sợ hãi.
Bó gối dài thích hợp với người chơi tại vị trí nào?
Khi đã tìm hiểu về công dụng của băng đầu gối, chúng ta có thể dự đoán được băng đầu gối hữu ích nhất với vị trí nào. Rõ ràng, từ vị trí phòng ngự phía sau là hữu ích nhất khi sử dụng băng đầu gối. Tuy nhiên, đeo băng đầu gối không phải là sự ép buộc, đó là lựa chọn cá nhân. Nó giúp bạn thoải mái, tự tin hoặc đôi khi là thể hiện phong cách cá nhân của riêng bạn.
Phụ nữ có xu hướng sử dụng bó gối dài nhiều hơn
Nhiều người cho rằng, đàn ông thường không sử dụng bó gối bóng chuyền. Sự thực không phải như vậy, phụ nữ có xu hướng đeo nhiều hơn nam giới. Vậy thì lý do vì sao? Yếu tố quan trọng nhất có thể là kỹ thuật lặn đỡ bóng. Đàn ông áp dụng kỹ thuật này nhiều hơn phụ nữ. Với lý do rất đơn giản, khi sử dụng kỹ thuật này, người chơi sẽ dựa vào ngực để tiếp đất và trượt nhiều hơn, điều này sẽ làm giảm sức mạnh của sự va chạm.