Cũng giống các kỹ thuật khác như cách nhồi bóng rổ, dẫn bóng, lừa bóng, ném bóng thì chuyền bóng cũng là một trong những kỹ thuật cơ bản của bóng rổ mà người chơi phải thành thạo để trở nên giỏi hơn. Chuyền bóng là một kỹ thuật quan trọng trong một trận đấu bóng rổ. Để thực hiện kỹ thuật này, người chuyền bóng đòi hỏi phải hội tụ đủ các yếu tố như: nhanh nhẹn, tốc độ, nhận thức sâu về bóng, đồng đội và đối thủ của bạn.
Để các bạn dễ hình dung về kỹ thuật chuyền bóng trong bóng rổ. Ronimg.com đã tổng hợp bài viết này dưới đây. Và đừng quên luyện tập từ cơ bản đến nâng cao.
Kỹ thuật chuyền bóng trong bóng rổ là gì?
Học bóng rổ cơ bản với các kỹ thuật như nhồi bóng, di chuyển thì chuyền bóng cũng rất quan trọng. Kỹ thuật chuyền bóng rổ là một trong những kỹ năng bóng rổ rất quan trọng trong một trận bóng rổ. Kỹ thuật yêu cầu người chơi phải có tốc độ, sự nhanh nhẹn và sự am hiểu đồng đội cũng như đối phương.
Chuyền bóng rổ có bản chất chỉ hiệu quả khi chuyền bóng chính xác trên sân tại một thời điểm bất kỳ. Do vậy ngoài chiến thuật chuyền thời điểm nào với động tác nào thì cầu thủ phải rèn luyện sự kiên nhẫn và thực hành nhuần nhuyễn kỹ thuật chuyền bóng trong bóng rổ.
Tầm quan trọng của kỹ thuật chuyền bóng trong bóng rổ
Chuyền bóng là một trong những kỹ thuật chơi bóng rổ, đòi hỏi sự phối hợp chặt chẽ giữa các cầu thủ thi đấu trên sân, tầm nhìn, sự khéo léo và cả sức mạnh của họ. Một cầu thủ có thể vận dụng nhiều cách chuyền bóng khác nhau tùy vào tình huống mà họ gặp phải.
Chuyền là cách nhanh nhất để di chuyển bóng quanh sân, giúp nó trở thành một phương tiện tuyệt vời. Để đội bóng của bạn có thể thực hiện các chiến thuật tấn công tốt. Nếu một đội thiếu đi kỹ năng chuyền bóng hoặc thực hiện các pha chuyền bóng không thành công thì đội đó chắc chắn có nguy cơ mất đi rất nhiều điểm.
Nguyên lý kỹ thuật chuyền bóng rổ
Để thực hiện đúng kỹ thuật chuyền bóng trong bóng rổ, các cầu thủ cần thực hiện theo quy luật chuyền bóng rổ sau:
- Bước 1: Dùng sức ở ngón tay và cổ tay để chuyền bóng dựa trên sức ở cánh tay và thân người làm động tác bổ trợ
- Bước 2: Thực hiện tư thế chuẩn bị chuyền bóng ngay sau khi bắt được bóng từ cầu thủ khác
- Bước 3: Tùy thuộc vào vị trí cầu thủ muốn chuyền bóng mà chúng ta dùng lực chuyền bóng mạnh hay nhẹ; tốc độ nhanh hay chậm.
- Bước 4: Bắt nhịp tốc độ đồng đội thi đấu trên sân để có những đường chuyền bóng thích hợp. Luôn nhớ rằng, mỗi điểm ghi được đều nhờ vào thành tích của cả đội.
Trên đây là quy luật chuyền bóng rổ mà học viên hay các em chơi bóng rổ cần hiểu và thực hành tốt trong thi đấu.
Một số lưu ý
Đây là những điểm mà bạn cần phải chú ý khi thực hiện kỹ năng chuyền bóng:
– Ngay sau khi bắt bóng, bạn cần chuyền bóng ngay lập tức.
– Phối hợp sức mạnh của tất cả các bộ phận: cổ tay, ngón tay, sức cánh tay và thân người khi chuyền bóng.
– Xác định vị trí của đối tượng muốn chuyền bóng đến để biết nên chuyền bóng mạnh hay nhẹ. Để đồng đội của bạn có thể bắt được bóng dễ dàng.
– Quan sát tốc độ di chuyển của đồng đội để chuyền bóng.
Những kỹ thuật chuyền bóng rổ cơ bản
Chest Pass
Đây là loại đường chuyền cơ bản nhất mà bạn có thể sử dụng. Thực hiện bằng cách giữ bóng bằng cả hai tay trước ngực. Và thả bóng bằng cách mở rộng hai tay về phía trước để thực hiện đường chuyền. Tùy thuộc vào sức của mỗi người chuyền, bóng thường đi thẳng và song song với sàn. Loại đường chuyền này đòi hỏi rất nhiều sức mạnh của cánh tay. Vì nó là đường chuyền vận tốc cao.
Bounce Pass
Loại đường chuyền này rất hữu ích khi đội của bạn đang bị mắc kẹt giữa hàng phòng thủ của đối phương. Để chuyền đập đất, người giao bóng cần theo dõi khoảng cách giữa anh ta và người nhận bóng. Ngoài ra, họ cần đánh giá sức mạnh, góc và độ lệch bóng cần thiết cho đường chuyền. Qũy đạo của bóng cũng có thể được thay đổi thông qua việc áp dụng độ xoáy của bóng. Mặc dù đường chuyền khá lắt kéo nhưng với sự luyện tập đủ và thường xuyên. Hành động cần thiết thực để thực hiện đường chuyền trở thành bản năng.
Overhead Pass
Kiểu chuyền này rất hữu ích khi bạn bị đối thủ kèm chặt hoặc khi bạn cao hơn đối thủ của mình. Tuy nhiên, nếu sử dụng sai hoặc áp dụng không đúng thời gian thì cú chuyền bóng sẽ dễ dàng bị chặn. Để thực hiện đường chuyền, giữ bóng bằng cả hai tay sau đầu. Sau đó mở rộng cánh tay về phía trước và hạ khuỷu tay xuống để thực hiện đường chuyền.
Những kỹ thuật chuyền nâng cao
Behind the Back Pass: Đường chuyền này được sử dụng để lừa đối thủ. Để thực hiện, hãy dùng lòng bàn tay và các ngón tay để giữ bóng. Đưa tay ra phía sau lưng và tiến về phía người nhận bóng.
Dribble Pass: Đây là một đường chuyền nhanh bằng một tay và thoát ra từ một pha nhồi bóng. Để thực hiện đường chuyền, ngay sau khi bóng bật trở lại tay bạn. Hãy dùng tay nhồi bóng của bạn ném bóng về phía người nhận đã định. Thông qua một đường chuyền trên không hoặc một đường chuyền nảy.
Baseball Pass: Kiểu chuyền này được thực hiện bằng một tay. Người thực hiện chuyền phải đẩy bóng ở tốc độ cao để thực hiện một đường chuyền dài.
Alley-oop Pass: Đây là một loại đường chuyền thường kết thúc bằng một cú ném chìm. Khi người nhận đã ổn định được vị trí, người xử lý bóng sẽ tung một đường chuyền cao gần với rổ. Trong đó người nhận bóng sẽ nhảy lên để nhận đường chuyền và đưa bóng vào rổ. Tuy nhiên, đây là một loại kỹ thuật chuyền cực kỳ khó bởi vậy chỉ có thể bắt gặp trong những trận đấu chuyên nghiệp.